의사가 말하는 글루타민(L-Glutamine) 효과

글루타민이 유명해진 건 근육 회복에 도움을 준다고 해서 헬스인들이 많이 찾긴 하는데

물론 안 먹는 거보다 도움은 되지만 기대만큼 효과는 없다.

 

글루타민이 효과를 발휘하는 것은

 

만성위염, 위축성위염, 과민성 대장염, 만성변비, 등이 있는 분에게 효과를 발휘한다.

위장의 세포는 3일에 한 번씩 재생을 하는데, 이 글루타민이 세포의 회복에 도움을 주며,

정상세포들의 에너지 원이 되며, 소화기 세포들의 먹이가 되어 준다. 

 

글루타민으로 회복이 된 세포들은 독소를 배출하고, 배변에 도움을 주기 시작한다.

또한 우리몸의 대사 과정에서 생길 수밖에 없는 암모니아 같은 독소를 소변으로 배출한다.

 

글루타민은 면역세포 생산에 직접적인 작용을 하고 면역세포의 먹잇감이 되어주기 때문에

면역이 저하되었을때 생기는 질환에 도움이 되는 영양소이다.

 

글루타민은 필수 아미노산으로 우리 몸에서 합성이 가능한 영양소인데

몸에 기능이 저하되거나 오랜 기간 위장 장애가 있거나 간에 장애가 있으면 글루타민을 합성하기가

굉장히 힘들다.

특히 외상을 입거나 화상, 수술, 암, 스트레스가 심할 경우에는 주사제로 투여하기도 한다.

 

문제는 제대로 역할을 하는 제품을 찾기가 굉장히 힘들다.

전문가가 아니고서는 쉽게 알 수 있는 정보가 아니기 때문이다.

제품을 잘 못 선택했을 때는 효과를 볼 수 없기 때문에 신중히 선택해야 한다.

영양제라도 다 같은 영양제가 아니라는 것쯤을 우리도 잘 알기 때문이다.

 

미국에서 의사(기능의학)를 하고 있으며, 유투버를 하고 있는 닥터 판다가 7년 정도

복용을 해보고 추천을 해주는 제품은 퓨어엔 캡슐레이션이라는 제품인데, 믿을 수 있는

회사로써 어떠한 커미션도 없으며, 개인적으로 복용해 보고 효과가 좋아서 추천해 주는 것이니

위장 건강이나 장건강 면역이 약하신 분들은 도움이 될 것 같다.

 

단 신장기능이 좋지 않은 분은 의사와 상의 하에 드셔야 한다.

왜냐하면 글루타민이 신장기능을 활성화시키기 때문이다.

여러분에 건강을 기원한다.