mct 오일의 효능/다이어트 도움

다이어트를 원하는가?

 

 

당신에게 도움을 줄 것이다.

 

최강의 식사에서 많이 언급되었던 방탄 커피의 재료.

 

mct 오일은 코코넛 오일에서 순수한 중쇄지방산 만을 추출해낸 오일이다.

 

버전 코코넛 오일도 다른 어떤 식품보다 포화 지방이 많아서 가열했을 시 안정적이고

코코넛 오일에 포함된 소량의 중쇄 지방산은 뇌 기능을 높이며 케톤체 생성을 늘려 체지방을

줄여주 눈 역할을 한다.

 

이 버진 코코넛 오일도 좋지만 이 보다 더 뛰어난 오일이 바로 mct오일이다.

mct오일은 거의 순수한 중쇄 및 단쇄 지방산으로 이루어져 있는 코코넛 추출액이다.

코코넛 오일보다 6배 이상 많은 중쇄지방산을 섭취할 수가 있다.

 

더욱이 코코넛 오일보다 mct 오일이 케톤을 훨씬 많이 생성하기 때문에 다이어트 및 

뇌 기능 증진에 바로 사용된다.

 

중쇄 지방산이란 6~12개의 탄소가 결합한 지방산으로 비교적 짧은 사슬을 가지고 있어

우리 몸에 에너지원으로 바로 쓰이며, 케톤 체질로 바꿔주는 고마운 오일이다.

 

중쇄지방산에는 카프릴산, 라우르산 등이 있으며 탄소수가 적을수록 몸에 빠를게 흡수되어 분해된다.

mct오일은 카프릴산 비율이 높을수록 고품질이며 라우르산 비율이 낮을수록 좋다.

 

케톤이란 지방을 태워 에너지 원으로 쓸때 나오는 물질을 케톤이라고 한다.

 

 

mct oil

 

나는 mct 오일과 기버터를 넣은 방탄 커피를 즐겨 마시지만 mct오일의 비중을 훨씬 많이 둔다.

에너지를 내는데 부스터 역할을 해주고 몸이 훨씬 생동감 있으니 말이다.

 

mct오일을 드실 때는 설사를 하는 경우도 있으니 차츰 증량을 해서 드시길 바란다.

나는 처음에 1펌프를 마셨지만 지금은 3 펌프를 마신다.

 

우리 몸의 뇌와 장기는 오일을 에너지로 사용하는 것을 더 좋아한다고 하니

좋은 오일은 일정량 섭취해주는 것은 좋은 선택일 것이다. 

난 내몸으로 그것을 느끼고 있다.