방탄커피로 쉽게 7Kg 감량 후기

지방이 살을 뺀다고?

결론은

지방은 살을 빼줬다.

 

그것도 아주 쉽게.

배고픔을 참지 못하는 내게....

 

방탄 커피라는 생소한 이름이 나를

뚱보의 늪에서 빼 준 것 같다.

 

나른하고 귀차니즘에 빠진 내게

성능 좋은 모터를 달아준 느낌이다.

 

놀라운 일이다.

다이어트가 이렇게 쉽다니!

 

난

여태 왜 이걸 몰랐을까?

 

 

방탄 커피!!

말은 많이 들어 봤지만

쳇!!!!!

뭔 또 상술이래. 요즘 또 유행하는 시답지 않은 광고겠지............. 난 안 믿어.

아니. 이런 어리석은 커피 따위에 넘어갈 사람이 아니라고......

그리고..... 방탄 커피 하나로 다이어트를? 그걸로 살을 빼겠다고? 

더 찌지나 말어.

 

그리고

허튼데 돈 낭비하지 마....

 

그러나 현실은 무언가를 하긴 해야 하는 기로에 서 있었다.

이대로 살기에는 내 인생이 너무 우울했다.

ㅠㅠ

방법도 없었고 많은 다이어트를 해봤지만 나에 남루한 의지력은

곧

한계를 보였다.

 

그래도

잘 먹은 귀신 때깔이라도 좋다 했다.

해보고 후회하자.

일단 굶는 건 아니잖아...ㅋㅋㅋ

 

내 인생은 방탄 커피를 안 것과 몰랐을 때. 이 두 가지로 나뉜다고 볼 수 있다.

 

 

다이어트란 원래 굶주림에 고통을 이겨내야 하건만 

난 결코 힘들거나 포기하고 싶다는 생각이 전혀 들지 않았다.

 

배고픔을 견디다 보면 꼭 이렇게만 살아야 하는 걸까?라는

의문을 수없이 던진다. 여태껏 그래 왔다.

 

급 12킬로그램이 쪄 버린 나는 목욕탕에서 자주 뵙는 아는 분 마저 고개를 살래살래.ㅋㅋㅋㅋ

그도 그럴 것이 한 달 만에 찐 살이니까.

 

배고픔에 시달리지 않고 음식이 당기지 않으며 조절 또한 쉬운 다이어트 

실리콘밸리식 다이어트는 진심 강추하고 싶다.

 

내가 했던 쉬운 다이어트.

 

방탄 커피 레시피

커피(전 인스턴트커피로) + 기 버터 + mct오일

 

오전 10시쯤 커피에 mct오일을 타서 한잔 마셨다.ㅋㅋㅋㅋ 아직 기름을 내 몸에 넣는다는 거부감을

떨칠 수 없어서...(약 이틀간)

어????? 괜찮네.... 심하게 배가 고프지 않네........... 참을 만 한데.....

 

흠~~~ 그럼 커피에 기 버터와 mct오일을 넣어 제대로 된 방탄 커피를 먹어보자.

첫날.................................... 왜 든든하지.

그리고 계속 빼먹지 않고 않고 꾸준히 마셨다.

배가 고프지 않고 편안하다. 그러니 음식에 욕심마저 사그라들었다.  오!!!!!!!!!!!!!

 

그리고 언제든 음식을 멈추고 싶을 땐 멈출 수가 있다.

탄수화물 폭탄이 일어나지 않는단 말이다.

이미 양질에 영양분이 있기 때문이라고 생각한다.

 

난 나의 다이어트 방법을 찾았다.....

그것도 잠깐이 아닌 맘만 먹으면 평생 쉽게 할 수 있는 다이어트.

괴롭지 않고 음식에 욕구마저 조절이 되는 ㅋㅋㅋ

즐겁다.

이게 바로 행복이다.

책을 읽고 이렇게 많은 보상을 받긴 처음이다.

 

 

단 방탄 커피를 마실 때는 공복을 유지하고(유지하고 싶지 않아도 유지가 됨) 간헐적 단식(자동으로 됨)을

병행해야 한다. 

 

공복에 우리 몸은 지방을 연료로 열심히 가져다 쓰기 때문이다.

난 의도치 않았지만 24시간 공복을 유지 한때도 있었다.

욕심을 가지고 한다면

살을 빼는 아우토반을 달릴 것이다.

그만큼 배고프지 않다는 얘기다.

 

주로 채식을 하고 가끔은 좋아하는 맥주도 마셨다. (일주일에  1번 2캔 정도) 

운동은 따로 하지 않았고 활동도 그리 많지 않았다.

 

이제 요령이 생겨서

배가 많이 고프지 않다면

mct오일만 먹는다.

 

여름이 온다. 여러분도 한번 시도해 보길 바란다.